Jóga pro děti i rodiče v Nučicích

6. 9. 2025

Hrkal

Do naší školy přichází nový kroužek jógy s názvem „Osm krůčků k radosti a síle“.

Jóga pro děti (1.–5. třída)

Jóga přináší dětem radost z pohybu, posiluje jejich tělo, zlepšuje držení, učí je odpočívat a zvládat stres. Podporuje soustředění, paměť i kreativitu. Díky hravé formě si děti vyzkouší, jaké je být stromem, zvířetem nebo hvězdou, a přitom objevují sílu dechu i klidu.

Každá lekce vychází z jednoho ze symbolů osmidílné stezky jógy:

• Slunce – laskavost k sobě i druhým
• Ruka – zdravé návyky a péče o sebe
• Hvězda – hravé pozice a pohyb
• Plíce – kouzelný dech a jeho síla
• Strom – klid a vnímání sebe uvnitř
• Srdce – soustředění a pozornost
• Oko – meditace a vnitřní pohled
• Úsměv – radost a harmonie

Termín: pondělí 16:15–17:00
Období: 6. 10. 2025 – 26. 1. 2026 (lekce se nekonají o prázdninách) – První lekce 6. 10. je zdarma – zkušební.
Kapacita: max. 10 dětí  Věk: žáci 1.–5. třídy
Místo: tělocvična (s sebou podložku, případně polštářek/overball)

Jóga pro dospělé (rodiče i veřejnost)

Chvíle klidu a protažení čekají i na rodiče. Kurz jógy pro dospělé začne už od 8. 9. 2025, vždy v pondělí 18:00–19:00.
Přihlášky a kontakt  :Mgr. Andrea Staňková andyjoga@icloud.com